Можно ли накачать мышцы лица или растянуть упражнениями кожу? Разбираются с мифами авторы книги "Бьюти-мифы" - врач-косметолог, создатель косметики MEDER Тийна Орасмяэ-Медер и бьюти-редактор, блогер Яна Зубцова.
МИФ
Для лица есть такие же упражнения, как для пресса и бедер. Если их делать, никакой фейс-лифтинг не понадобится.
ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ
Цитаты из книги "Бьюти-мифы":
ПРО МЫШЦЫ ЛИЦА
- Мышечный каркас - очень важная штука. От его плотности зависит тонус лица. Слабый каркас - ранний птоз.
- Мышца верхней части лица являются антагонистами по отношению к мышцам нижней части. И это означает, если у вас все время нахмурен лоб, то, скорее всего, вы столкнетесь с тем, что провисают брыли. А антагонисты нижней половины лица - мышцы задней поверхности шеи. Гипертонус шеи провоцирует морщины на лбу и изменение овала. Если простимулировать расслабленные мышцы, они напрягутся, а их антогонисты рефлекторно расслабятся. И это приведет к повышению тонуса.
ПРО ТОНУС
- Если у вас снижен тонус нижней трети лица - нужно расслабить шею и дать нагрузку на область вокруг рта.
Начинает ползти средняя треть - стоит поработать со скуловой зоной и задней поверхностью шеи.
Начинать работу с кожей надо с расслабления напряженных мышц, а не с укрепления атоничных.
ПРО ФЕЙС-ФИТНЕС
- Если вы с таким подходом занимаетесь фейс-фитнесом, то нет необходимости делать весь комплекс упражнений и лучше заниматься с профессиональным тренером и разработать индивидуальный комплекс.
- Растянуть кожу лица гимнастикой сложно. Если регулярно прилагать усилия и делать все неправильно, ее можно травмировать, и это приведет к понижению тонуса.
Растянуть кожу лица гимнастикой сложно, но её можно травмировать!
- В целом любая физическая активность приводит к повышению тонуса. Повышение тонуса мышц всегда сопровождается усилением в них кровообращения, кожа в этой зоне тоже получит дополнительный кислород и энергию.
СОВЕТ ИЗ КНИГИ
Помогают уроки английского. Да-да, английская артикуляция такова, что лицо само “подтягивается”.